2025年11月19日是第24个“世界慢阻肺日”。为进一步增强广大师生对慢阻肺知识的认知，加大慢阻肺防治知识的宣传教育，普及肺健康知识，推动大家形成科学健康、主动预防的生活方式，学校医务处特邀附属第一医院呼吸与危重症医学科主任马雪梅教授，为我们带来一场关于慢阻肺防治的专题科普。

今年的主题非常贴近我们的生活感受——“呼吸不顺畅，当心慢阻肺”。这句朴素的提醒，旨在唤起公众对一种沉默但高发疾病的警惕：慢性阻塞性肺疾病，简称“慢阻肺”。

很多人觉得，走路气喘、上楼费劲是“正常现象”。殊不知，这很可能就是慢阻肺发出的早期信号。

慢阻肺是一种常见的、可以预防和治疗的疾病，以持续存在的呼吸系统症状和气流受限为特征。它就像一个隐藏在肺里的“沉默杀手”，悄无声息地损害着我们的呼吸功能。据最新流调数据，我国40岁以上人群慢阻肺患病率高达13.7%，但它的知晓率却不足10%。这意味着，有大量患者正生活在“呼吸不畅”的痛苦中，却不知道自己患了病。

“呼吸不顺畅”是慢阻肺最核心的感受，具体表现为：

1、慢性咳嗽：经常性咳嗽，尤其是早晨起来时，干咳或有痰。

2、咳痰：每天都会咳出少量白色黏液痰，感染时痰量增多或变黄。

3、气短或呼吸困难：这是标志性症状。最初可能只在爬楼梯、快步走时感到气促，逐渐发展到平地上走路、甚至穿衣、洗漱等日常活动都喘不上气。

4、胸闷：感觉胸部有压迫感，像被什么东西裹住。

5、喘息：呼吸时带有“嘶嘶”的哨音。

如果您或身边的亲友，尤其是长期吸烟者、有职业粉尘接触史或长期处于“二手烟”、厨房油烟环境中的人，出现了上述症状，请务必提高警惕，这很可能不是“年纪大了”或“身体虚”，而是您的肺在求救！

以下人群是慢阻肺的重点“目标”：

1、长期吸烟者：吸烟是慢阻肺最主要的致病因素，吸烟量越大、年限越长，风险越高。

2、职业性粉尘和化学物质接触者：如煤矿、纺织、化工、冶炼等行业的工人。

3、室内空气污染暴露者：长期使用生物燃料（如柴草、牛羊粪）取暖、做饭，或长期接触厨房油烟。

4、有慢阻肺家族史者。

5、儿时曾有反复呼吸道感染者。

面对慢阻肺，我们并非束手无策。记住以下三点：

第一，早筛早诊是关键。

最简单有效的方法是肺功能检查。它就像肺的“体检”，通过吹一口气，就能客观评估气道是否受阻。建议40岁以上且有上述任何危险因素的高危人群，将肺功能检查纳入年度常规体检。

第二，积极治疗，规范管理。

一旦确诊，切勿灰心。慢阻肺虽不能完全根治，但通过规范治疗，完全可以有效控制症状、延缓疾病进展、提高生活质量。

遵医嘱用药：坚持使用吸入药物是治疗的基石，能帮助您打开气道，让呼吸更轻松。

肺康复锻炼：在医生指导下进行呼吸功能锻炼（如缩唇呼吸、腹式呼吸）和适度的体力活动，能显著改善活动耐力。

接种疫苗：定期接种流感疫苗和肺炎疫苗，预防急性加重。

第三，改变生活方式是根本。

1、立即戒烟！这是预防和控制慢阻肺最重要、最经济有效的措施。

2、远离污染环境：减少职业粉尘暴露，使用清洁能源，保持厨房通风，远离“二手烟”。

3、健康饮食，加强营养。

4、在医生指导下进行适度锻炼，如散步、打太极拳等。

呼吸，是生命最本能的行为，我们不应让他成为一种负担。在2025年世界慢阻肺日来临之际，佳木斯大学附属第一医院呼吸与危重症医学科提醒广大师生及市民：请关注您和家人的每一次“呼吸不顺畅”，别再把它当作小事。早一分警惕，早一分诊断，就能早一分赢得自由呼吸的权利！

让我们共同行动，畅享呼吸，远离慢阻肺！